Хатха-йога — путь
к гармонии
Меня зовут Лидия.
Шесть лет назад я начала заниматься йогой.
За всё время я пробовала разные виды спорта,
искала идеальные места для занятий.
Несмотря ни на что, я всегда возвращалась
к йоге и теперь веду к ней других.
Всегда нужно слушать,
что говорит тебе
твое тело.
Концепция занятий йогой всегда нравилась мне своей лаконичностью. Никакого сложного оборудования, экипировки. Только ты, коврик для йоги и твой интерес.
Не нужна штанга, гантели – вместо них работа со своим весом. При этом активная гибкость балансируется напряжением мышц, после тренировки приходит расслабление.

Три года назад я начала преподавать для друзей.

Спустя год пошла учиться

по специальности преподаватель

хатха-йоги в Московскую школу йоги.

Закончила курс обучения с отличием и желанием

в будущем расширять свои знания о преподавании.

В этом мне помог дополнительный курс «Методология хатха-йоги

для преподавателей».

Сейчас я снова учусь на курсе «прикладная анатомия йоги». Меня увлекает тема йоги и мне интересно расширять свои знания о ней. В нашем насыщенном информацией современном мире это не сложно, было бы желание.


Практика йоги всегда со мной – дома, в отпуске на море, в походе в горах.
Оказалось, что занимаясь йогой, можно «вырасти»
не только ментально,
но и физически.
Недавно, проходя медицинское обследование, я узнала, что получила от йоги неожиданный подарок: +1 см роста. Стойте, а ведь люди уменьшаются с возрастом, а не растут, как так?
Я всегда знала, что йога помогает стать более уравновешенным, внимательнее к себе, делает нашу жизнь осмысленнее, а тело более здоровым и комфортным для жизни в нем.
Что я предлагаю?
  • Я провожу индивидуальные и групповые оффлайн занятия по хатха-йоге, а также групповые занятия онлайн.
    Продолжительность занятия 1,5 часа.
  • Групповые онлайн занятия проходят утром в 9.00 по воскресеньям на платформе Яндекс-телемост.
  • Групповые офлайн занятия проходят в помещении в ДСК Колос 28 утром по средам в 8:15 и субботам в 8:30. В хорошую погоду, по желанию группы, занятия проводятся на свежем воздухе в соседнем ЖК.
  • Место и формат индивидуальных занятий обсуждаются.
Я веду группу в WhatsApp, в которой я выкладываю информацию по занятиям, фотографии с занятий, видео с небольшими комплексами полезных разминочных упражнений.
Если вам интересны групповые занятия,
вы можете вступить в мою группу
по йоге в WhatsApp. Также вы всегда можете
написать мне, и я сама вас добавлю.

Если вас интересуют индивидуальные занятия для вас или для вашей семьи, мой номер телефона для связи: 7 916-211-58-08
Наши занятия
Адрес проведения групповых занятий:
Московская область, Одинцовский район, деревня Митькино, ДСК Колос 28.

Координаты места проведения групповых занятий 55.611828, 37.09281
Отзывы о моих тренировках
  • Хочу поделиться впечатлениями от занятий с Лидией. Занимаюсь йогой уже второй месяц, это мои первые попытки. Очень большую роль в том, что я не бросила после первого же занятия (потому что у меня пока не совсем получается) сыграла именно Лидия. Своим спокойствием, доброжелательностью она дала мне почувствовать самое главное: нужно быть в процессе, в моменте, не оценивать себя строго, набраться терпения и поверить в то, что всё обязательно получится. Планирую продолжать занятия и даже вдохновилась на то, чтобы каждый день, понемногу, систематически уделять время йоге. Спасибо, Лидия, мой дорогой мастер и учитель!
    Фатима
  • Лидия! Огромное спасибо Вам! Я новичок в йоге, но с вами настолько легко и приятно! После занятия чувствую подъем, появляется много энергии. Круто, что я оказалась в нужное время в нужном месте!
    Вика
  • Лидия, хочу выразить тебе благодарность за прекрасно проведенные уроки йоги! С тобой не страшно делать самые сложные асаны, ведь ты всегда направишь, подскажешь и дашь рекомендацию, как делать, не травмируя себя. После занятий йогой с тобой чувствуешь расслабление, умиротворение и живую энергию! Спасибо, что открыла для меня мир йоги! Каждое занятие с тобой — это радость для меня!
    Оксана